疫情期间孩子在家闹翻天,是天使还是恶魔要看家长如何引导

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教育动态|2020-02-13 13:36

[摘要]儿童心理辅导

2月里的一天,风和日丽,万里无云,一个空无一人的小区显得格外寂静。

“爸爸,我们是不是要永远困在家里了”,6岁的桐桐站在窗边,呆呆的望着窗外,突然转过身对正在看着电视中的疫情报道的爸爸说道。

“不会的!”,爸爸随口回了一句。

“那爸爸,今天我们出去玩吧,就你和我,不告诉妈妈,好不好?”。

“和你说了几遍了,外面有病毒,会传染,不能出去,你快去写作业吧!”。

“爸爸,我看不到病毒啊,他们在哪里啊?”。

“哎呀,和你说不明白,我数到3,快点去写作业,1、2、3!”

“爸爸!你陪着我玩!”。

“爸爸有事,要工作了,你快去写作业!”。

“我不,我不不不!”。

“你再这样爸爸不喜欢你了,快去”,说完,爸爸开始拿着手机发语音!

“哼,爸爸不讲信用,你说你在家要一直陪着我的”,说吧,突然冲过来,把爸爸的手机夺过来摔到了一边。。。

“XXX,你是不是又欺负孩子了,你说你一天能干点啥吧?”,这时,孩子的妈妈从厕所出来,着急说着,孩子却哭着跑回了自己房间,剩下两个大人在鸡飞狗跳的吵架。

这是我的朋友家里昨天上演的一幕,他着急的打电话给我,说以前孩子不是这样的,自从这次疫情爆发,一直自行隔离在家中,孩子就经常莫名其妙的发脾气,一点不顺心就会委屈掉眼泪,甚至大哭不止,我哑然失笑,其实现在这个特殊时期,很多家庭中可能每天都会上演这样一幕闹剧。

孩子的反常规其实是正常的

在一线人员争分夺秒与病魔抗争的同时,我们作为普通民众,在家中呆着,不要外出随意走动,就是做了一份贡献,曾经以为,吃了睡,睡了吃,陪着孩子是一件很幸福的事情,可真正经历过之后,才会发现,这样的日子真的不能持续太久,从母慈子孝到鸡飞狗跳往往只需要三天时间。 

经常会有很多人向我咨询与孩子沟通、相处之类的问题,在这里,我首先要说的是,孩子出现这样的反常情绪是正常的,很多孩子在了解疫情和被困在家中,不能见到自己的伙伴和同学,甚至会出现认知下降、记忆力下降、抱怨、害怕、恐慌

吵闹、做噩梦、食欲差等等症状和反应,这都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应,即我们所说的应激反应,对孩子来说是非常正常的反应。


恶魔与天使

很多人都对我说过,孩子是我心中的天使,但也是恶魔,天使到恶魔之间的转换,只在于孩子睡着还是醒着,对此,我并不认同,其实,孩子作为一张白纸降生到这个世界,父母对他的影响是可以陪伴一生的,说到这里,我不禁想到了一部电影,直到现在我还记忆深刻。

这部电影《房间》中,讲述了一个被邻居老尼克诱骗囚禁的女孩乔伊,在一个十几平米的房间中,生下孩子并且抚养长大的故事。

在七年后,她们终于被救了出来,有人想当然的问这个小男孩,你们每天都在这个小房间里生活是不是很无趣,是不是已经快要疯掉了?

让人没想到的是,男孩一脸自信的说到,自己的生活充满了乐趣,每天都丰富多彩。

从他口中,我们得知,这个伟大的妈妈每天都会充当各种角色,并且做了各种规划,比如什么时间看电视、读书写字,甚至还有做操和跑步。

你一定好奇,这么小的房间怎么运动?

其实,情况是这样的,在两个墙壁之间,孩子随着妈妈手指的方向跑。

孩子如果跑到东边,妈妈就会说“其实我指的是西边”。

孩子如果跑到西边,妈妈说“哦,宝贝,你看我指的是东边。”

就在这样在每天的一来一去中,孩子每次都会跑得大汗淋漓,会露出发自内心的笑容。

你们看,其实恶魔与天使的转换,只在父母的一念之间。


如果孩子变成“恶魔”,我们如何让他变回“天使”?

如果生活习惯和环境突然发生变化,成人都会经历一定的不适应期,儿童会表现的更加明显,

失眠、烦躁惊慌等,如果孩子接触太多负面刺激,上述问题可能会加重。

这个时候,家长不要惊慌,不要像我的朋友那样,妄图通过自己是家长的权威想要去威逼孩子乖一些,这样会适得其反,事实上,这些孩子所表现出的应激反应,我们应该参考如下方法以平常心去应对:

通过以孩子兴趣爱好为基础的亲子互动,引导孩子表达情绪,增强亲子关系,也有利于增强孩子的自信心和自尊心,对他们的成长非常有益。

No.1

自我控制和讲述事实题

这首当其冲的就是,家长必须要做到自我情绪的控制,不要每天都在刷疫情信息,抱怨还不能出门。你也要明白你不能排解的情绪会直接传播到孩子内心,加重孩子的认知负担,在孩子幼小的心灵中会认为,我们迎来了世界末日,我们的星球要毁灭了!你别笑!这正是很多孩子的心中所想。

这时的我们,可以尝试由浅入深的去引导孩子承认和接受这个事实,很多人虽然不能上班,但是会在家里办公,你可以在你不太忙的时候,抽出一到两个小时的时间,为孩子讲一个故事,让孩子变成一个倾听者,让他们从逻辑上知道身边发生了什么,理解父母为什么一直不出门,也不让他出门,家长们为什么要调整日常生活的安排,不让他们出门,事实上,如果你认真的温柔的对他讲故事,他会发自内心的感到幸福和崇拜。

No.2

描绘自己的内心

在很多孩子看到病毒感染的视频和新闻后,会发自内心的感到害怕和恐惧,这种情绪必须得到疏导,我建议,可以让孩子以绘画的方式描述来展示自己的内心,你也可以参与其中,但是一定要让孩子先画,这个时候你要仔细观察孩子在绘画时的表情,当然恐惧、害怕、担忧的这些情绪是可以从画中看出来的,例如他描绘哭泣的孩子,或者被怪兽追赶甚至是被吃掉等画面。这时你就可以作为他的同伴加入了,引导孩子在素描纸上获得“胜利”,不要小看这个虚拟的胜利,它可以让你的孩子从中获得心理上的安全感、掌控感和成就感。

No.3

味道和音乐也是好帮手

很多人都懂得音乐可以让人放松,用来宣泄情绪是一种好的办法,事实上,用在孩子身上也同样奏效,并且,很多香薰精油都有放松,舒缓情绪的作用。比如薰衣草精油中的乙酸沉香酯能安抚神经系统,降低肾上腺素,抗焦虑,减轻压力,对失眠也有帮助。如果条件允许,举办家庭“好声音”也是可以的,这个时候,并不需要孩子唱的有多好,其实,可以让他模拟动物的声音来歌唱,可以自己制作伴奏的玩具,甚至是放一个盛入水的碗和水杯用小木棒来打节拍,塑料袋里装一些小玩具,摇晃起来模拟沙锤的声音,孩子会在不知不觉中放松自己,并且因为情绪亢奋,晚上睡眠质量会得到改善。

No.4

我们是孩子最好的玩具

如果你的孩子特别外向,喜欢身体接触,其实对抗性游戏是最好的一种宣泄,因为孩子的掌控感是很难获得的,你可以像植物大战僵尸那也扮演怪物,让孩子来打怪兽(注意安全!工具可以用枕头、玩偶等),注意,不要只顾着玩,要慢慢引领孩子把自己的内心感受表达出来,进而改善和调整情绪,如果他在结束后获得胜利感,那么恭喜你,你赢了,你可以安静的看会儿手机了,所以,对于孩子来说,这个世界上最好最珍贵的玩具,就是爸爸妈妈。

No.5

蝴蝶拥抱

很多人说,我家孩子已经很大了,那么对于大一点的孩子来说,怎么办呢?甚至是我们作为父母的成人感到焦虑怎么办呢?

这个方法可以增加你的安全感和放松,这个简单实用的方法我们要感谢Lucina Artigas,这个人大家或许不太熟悉,但可能有很多人知道这个放松方法,那就是蝴蝶拥抱,在EMDR(眼动心身重建法)标准中,一些临床医生运用蝴蝶拥抱来减轻灾难后儿童以及成人初期对事件的回忆。


(1)先把双臂在面前交叉,双手指尖可以触到锁骨和肩膀之间的区域。双眼可以闭上或部分闭上,看着鼻尖。

 

(2)深呼吸,感受通过身体和思维的感觉(这种感觉包括认知,图像,声音,气味,感情和躯体感受),专心想象心里让自己安全或平静地带,聚焦于自己的想法,身体部位所带给自己的感受,你不要强制的修改或抑制自己,这些假象就让它像浮云一样飘过。

 

(3)如果你慢慢的产生安全的感觉后,可以尝试移动双手,模仿蝴蝶的双翼。交替慢慢轻拍你的双肩4-6次,花5秒左右的时间,然后停下来,深吸一口气

 

(4)当你的身体的内心随着感到积极的感受不断上升的同时,你可以再次交替轻拍两边4-6次,这个练习可以持续做,直到不想做为之。

看到这些解决办法和放松方法,你是不是心里感觉稍有安慰,其实在放松的同时,你还需要注意一件事,那就是很多人的生物钟由于冗长的假期生活开始紊乱,这个时候千万不要让孩子养成晚睡晚起的习,现在我们面对这次没有硝烟的战争,未知何时才能打赢。但是我们要相信的是,那一天一定会到来。

而这个冗长的假期还在继续,我们在经历的同时,也要利用好这个机会,24小时不间断的陪伴孩子,让很多人变成家庭妇男和家庭妇女,相信百年难得一遇,可能在将来,孩子不会记得什么是新型冠状病毒,但我们一定要让孩子记得,那个很长很长的假期,自己得到了最大的幸福和满足。


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